Preparar profissionais com conhecimentos para que sejam capazes de reconhecer as formas corretas e mais adequadas para atuar no transporte manual de cargas, tendo como foco a sua saúde de forma integral e a atenção à segurança necessária

REQUISÍTOS MÍNIMOS:

• Comprovar idade mínima de 18 anos;
• Ser alfabetizado.

CARGA HORÁRIA

16 Horas

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

1. INTRODUÇÃO A LEGALIDADE;

• Objetivo da NR 11
• NR 17 Ergonomia;
• CLT – da prevenção à fadiga;
• Demais legislações;
• Movimentação manual de cargas;
• Posturas de trabalho incorretas;
• Regras de boas práticas para melhorar a postura;
• Trabalho em pé;
• Recomendações necessárias;

2. MOVIMENTAÇÃO MANUAL DE PESO;

• Problemas e complicações físicas;
• Consequências sociais e financeiras;
• Anatomia do trabalho com cargas e pesos;
• Elementos constituintes da coluna vertebral;
• Os discos intervertebrais;
• As causas das lombalgias;
• Outros riscos associados;

3. FORMA FÍSICA;

• Falta de atividade física;
• O estresse;
• Condições físicas dos trabalhadores;
• Características e tipos de cargas;
• Situações de más práticas;
• Regra de boa prática;

4. TRABALHO EM EQUIPE;

• Regras comuns;
• Limitações e impedimentos na movimentação de cargas;
• Como carregar cargas e pesos adequadamente;
• Ginástica laboral na empresa;