O movimento internacional Outubro Rosa tem objetivo de alertar a população sobre a importância da detecção precoce do câncer de mama. Mais que uma doença física, a neoplasia mamaria impacta às emoções, muda a rotina das famílias e afeta todo uma comunidade quando o ente querido é diagnosticado. Para enfrentar essa realidade, o Serviço Social da Indústria (Sesi MT) traz dicas importantes de prevenção e combate à enfermidade.

Segundo a Organização Pan-Americana de Saúde (Opas), o câncer é a segunda principal causa de morte no mundo e foi responsável por 9,6 milhões de óbitos em 2018.Desse total, 2,09 milhões de mortes são relacionadas ao câncer de mama. O avanço da doença é evidente nos registros de Mato Grosso, conforme aponta a Secretaria de Estado de Saúde (SES-MT), que recebeu a notificação de 538 casos detectados em 2021, 669 em 2022 e 777 em 2023.

A maioria dos casos, quando detectados precocemente e tratados adequadamente, tem 90% de chance de cura. Os principais sinais suspeitos de câncer de mama são: caroço (nódulo), geralmente endurecido, fixo e indolor; pele da mama avermelhada ou parecida com casca de laranja; alterações no bico do peito e saída espontânea de líquido de um dos mamilos. Também podem aparecer pequenos nódulos no pescoço ou na região das axilas.

A neoplasia mamaria não tem uma causa única. Estudos apontam que fatores genéticos e comportamentais influenciam diretamente no desenvolvimento da doença, entre eles estão: obesidade e sobrepeso, após a menopausa; sedentarismo; consumo de bebida alcoólica; exposição frequente a radiações ionizantes; histórico familiar e primeira menstruação antes dos 12 anos.

Adotar um estilo de vida saudável associado a exames de rotina é a principal arma para combater a neoplasia. “Não podemos alterar os fatores genéticos, mas conseguimos mudar nossos hábitos para desvencilharmos dessa realidade. Precisamos compreender a seriedade da situação e perceber que, ano a ano, o número de casos vem aumentando; e o estilo de vida que levamos tem sido determinante para esse crescimento”, explica o médico do Trabalho do Serviço Social da Indústria (Sesi), Ediney Espínola.

Confira as dicas de prevenção ao câncer de mama:

Pratique atividades físicas

Três vezes na semana já é o suficiente. Pode ser caminhada, corrida, musculação, aulas de dança, natação, entre outras.

Reduza o consumo de ultraprocessados

Opte por alimentos naturais e nutritivos, ricos em carboidratos, proteínas, vitaminas, minerais e fibras.

Vá ao médico

Para mulher, é fundamental realizar exames ginecológicos e gerais de rotina, como ultrassom da mama e mamografia, para mulheres acima dos 40 anos. Ao menor sinal, procure um médico.

Evite álcool e cigarro

O tabagismo e alcoolismo compromete a saúde das pessoas e é um fato de risco para desenvolver diversos cânceres, inclusive de mama.

Programação Sesi

Para contribuir com a mudança de comportamento do trabalhador da indústria no que se refere a um estilo de vida saudável, o Sesi MT oferta diversos serviços neste mês de outubro.

Especial Outubro Rosa

• Palestra educativa sobre Câncer de Mama – Duração 1h

Dia Mundial da Saúde Mental

Palestra A Mente é Maravilhosa - Duração 1h

Orientação Psicossocial Individual e em grupo – Duração 1h

Palestra Como Lidar com a Ansiedade – Duração 1h

Palestra Depressão: Combatendo o mal do século - Duração 1h

• Dia Nacional de Prevenção da Obesidade

Café da manhã com a nutricionista – Duração 1h

Palestra Alimentação saudável – Duração 1h

Curso Planejamento de Cardápio Familiar - Duração 4h

• Dia Mundial da Lavagem das Mãos

Palestra Higiene pessoal e higiene no ambiente de trabalho - Duração 1h

• Dia Nacional da Vacinação

Palestra Vacinas: Prevenindo doenças - Duração 1h

• Dia Mundial do AVC Palestra Saúde do Coração - 1h

Palestra Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) – Duração 1h

Saiba mais clique aqui.

Texto: Fernanda Nazário